同学们便跟着齐声呐喊：“服从命令，听从指挥！团结互助，扬我军威！”

同学们齐声呐喊，声音惊天动地，颇有气壮山河之势。那声音，撼人心魄，回荡天地，惊得狂暴的雨竟然很快停了下来。不一会儿，把那漫天的乌云也惊得散了。又过了一会儿，把那太阳竟然也惊得探出了头来。

没有了大雨的浇注，同学们跑去步来似乎容易了些，可是脚下积聚的雨水却还是没过了脚面，一跑起来，便飞溅起一团团水花，在阳光的映射折射下，现出瑰丽的光彩，有着说不出的美丽。可惜，这样美丽动人的风景，却没有人来拍摄，同学们只能美丽着自己的美丽，让他们的风采在辽阔的训练场上绽放。

三千米的距离并不是很长，可是因为刚刚下过雨，遍地都是积水，遍地都是泥泞，要跑完这一段路程，也并不容易。好在有精神力量的鼓舞，同学们终于还是把这样一段路跑完了。

经过了十分钟的休息之后，冷血又把队伍集合起来，向着他们说道：“同学们，刚才咱们进行了三千米的齐步跑，同学们都坚持下来了，这很好！可是你们的体能很差，作为一个军人，作为一个警察，要想打败敌人，制服犯罪，自己首先要有良好的体能！别的我就不再多说了，下面，咱们就进行最基本的体能训练——越野跑！”

冷血扫视了一眼浑身湿漉漉站得笔直的同学们，说道：“现在就让你们学习特种部队那样每人负重四十公斤越野十公里二十公里——”望着一个个脸色陡然惨变的同学们，冷血拉长了的声音猛然加快，“你们是做不到的！现在，咱们先进行徒手五千米的训练！”

望着同学们脸色陡然轻松又继而变得苦涩的脸，冷血继续说道：“越野跑不仅能提高你们身体的耐久力，锻炼内脏器官，还能培养你们勇敢顽强以及吃苦耐劳的优良品质，所以你们不要怕！这一次，咱们不再齐步跑，而是自由跑，目标——围绕打靶场跑两圈，然后再回到这里集合，谁先跑完谁先休息！我希望你们任何人都要坚持到底，不要放弃，你们能做到吗？”

“能！”同学们高声回应。

冷血又讲了一些越野中注意的问题，然后喊道：“那好！开始——跑！”

冷血一声令下，同学们便脚下溅起一团团水花，风驰电掣般向打靶场冲去。

刚开始的时候，许多同学并没有按冷血指导的那样，注意匀速，放松、协调，身体重心平稳，跑姿轻松。开始可以稍快一点，但不要用全力。脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。他们先前跑得很快，可是跑了一段时间、路程不足五百米后，速度便慢了下来。

安可跟在队伍的后面，并没有急着追赶，而是和苏琪、萧雅、吴赛楠一起匀速跑着。跑了大约一千米时，苏琪便开始喊累，安琪便告诉她按照冷血讲的那样注意呼吸，向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。苏琪喘着气说做不到。安琪便让她改成二步一呼二步一吸。苏琪觉得好了些，几个人便又一齐向前面跑去。

这时候，从云层中钻出来的太阳变得很强了，阳光也变得炽烈起来，过了一段时间之后，安可她们身上湿漉漉的衣服慢慢变得干了，不再像先前那样紧紧地贴在身上，让人感觉舒服了些。可是又过了一段时间，却又感觉热了起来。

一千五百米之后，冲在前面的都是男生，后面的都是女生了。一些男生在经过安可她们身边的时候，都不住地向安可她们这边望，然后才恋恋不舍地向前跑去。跑了几步后，又回过头来看，惹得苏琪秀目圆睁，狠狠地瞪了他们几眼之后才扭头向前跑去。有几个男生还冲她们笑笑，见到苏琪等人的怒目，才识趣地笑着跑开了。