夫妻两个紧张兮兮地看着方默南，就怕从她嘴里听出什么噩耗！这心都提到嗓子眼了。

方默南叹 口气，奈地说道，“他过敏的症状问题不是很大，吃上两副药就好了。”

呼！两口子松了口气，没有大事就好![

方默南抬眼瞥了他们一眼，淡淡地说道，“别高兴的太早，你们太溺爱孩子了，照你们这样方法再喂养下去，后果很严重。”她顿了一下接着道，“你家孩子有严重的营养不良，身体内缺乏一些微量元素，还有不良的饮食习惯如偏食、挑食、厌食、吃零食过多、不吃早餐，免疫力低下，经常的生病，我说的可对！”

杭珍夫妻两个瞪大眼睛，跟真真见到一样。“你咋知道的，俺家宝儿喂饭可难了，一碗饭能喂上个把小时。可是在吃的方面，我们一向不亏待孩子啊。他想吃什么，就给买什么，每月买水果和吃的都要花费上几百块钱，怎么还会营养不良他确实挑食这不吃，那不吃，就喜欢吃饼干和汽水、卤鸭掌、糖果、杨梅等等那些杂七杂八的东西，宝儿就爱吃这些，不给他吃就发脾气不吃饭。反正都是吃东西，只要他不饿就行了。”杭珍疑惑的问道，“这样难道有问题。”

方默南道，“那些只是零食，没多少营养，甚至可以说没有营养的，只是口味好吃，却不能当正餐的。”

方默南这一代 生于7o年代末8o年代初的大概都记得这些东西吧？网不少字花果、酸梅粉、糖稀、杏肉、天下第一梅、冰糖、奶片、牛皮糖花生糖、大大泡泡糖、汽水糖、蜂窝糖、果丹皮、冰棍儿、棉花糖、山楂片、膨化爆米花棒、小袋烤鱼片……那些缠绵在舌头上的回忆，那些包容了色香味的经历大概一辈子也难忘吧？网不少字这些记忆中的零食，吃吃可以不能当主餐。

“啊！那……那我家宝儿没事吧！”杭珍担心地又道，事关孩子，父母两个眼神急切地看向方默南。

“脾胃不调，吃上三副药就好了。”方默南接过邱莲递过来的药箱，开始写药方。

“这里有两张药方，这张治疗过敏的早上吃，这张调理脾胃的晚上吃。”方默南把两张药方递给他们，“记住以后尽量少吃零食，不能太溺爱他了。还有我这里有些关于营养方面的书籍，你拿回去看看，就知道怎么养孩子了。”

“好的！好的！”杭珍忙不迭的点头。夫妻两个事后看了这些有关营养方面的书籍，差点儿没把两人给吓死，要知道他们在这样养孩子下去，后果很严重。

方默南 接着道，“至于你爱人的过敏，只要离开过敏源，自动就好了，不用吃药！”

方默南回书房拿了些书籍递给他们，又目送他们离开。

邱莲站在方默南身后唏嘘道，“可怜天下父母心。”她接着道，“你说以前吃不饱，这营养不良有情可原，现在吃饱了，也营养不良，真是的。”

“现在的营养不良吃零食、偏食、吃单一的食品造成的。这以后就是营养过剩了，照样营养不良，所以啦膳食均衡最重要。”方默南坐在石凳上道。“过犹不及，凡是得有个度！”

“辩证来说这是中庸之道。”邱莲笑着道。

方默南笑着微微颔首，“凡是都有两面，近年来由于生活水平的不断提高，高热量、高脂肪、高糖分的食物大量增加，加之膳食结构不合理、体育运动减少等原因，要警惕从营养不良到营养过剩的极端。”

“这营养还能过剩了？”在邱莲心里简直是不可能，从来都是为饿肚子发愁的，

“用不了几年的你就知道了。”方默南笑着摇摇头。以前父辈们吃不饱穿不暖，到了自己的孩子，那是要啥给啥，恨不得孩子多吃几口，看着他们吃得香，比什么都强，在缺不能缺孩子吃的。

“平衡膳食？”邱莲问道。

“人类必需的营养素多达40余种，这些营养素必须通过食物摄入来满足人体需要。因此，单纯吃某一种食物法获得全面营养。别看他吃的多，照样是营养不良，食物应该以品种多、数量少、荤素搭配、粗细搭配、干稀搭配、油脂适宜、软硬适宜。事实上，人们吃多种多样的食物不仅是为了使饮食更加丰富多彩以满足人们的口味享受，也是为了获得均衡的营养。”方默南顿了一下接着道，“暴饮暴食不仅造就了很多小胖子，而且会伤害肠胃。因此，论食物的营养价值有多高，东西有多么好吃，都不要暴饮暴食，以身体需要为原则。”

邱莲抬眼道，“那咱家大宝、二丫可吃的多了。”[

方默南笑道，“咱家的俩宝贝，运动量大，吃再多都不怕，要知道想要尽情享用饕餮美食，就必须迈开腿，运动消耗多余的热量和脂肪。”