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第181章 龟息之法

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第181章 龟息之法

2018-04-15 作者: 一碗蛋炒范儿

第181章 龟息之法

双肩自然下垂,双臂抬起放于胸前,成抱球状。眼睑微耷拉下,呼吸均匀。逍遥似乎与这兽潮湖泊融为了一体:“胸式呼吸,就是调整呼吸次数、间歇以及深度。呼吸要缓而深,达到缓解均匀、自然柔和。这是四种呼吸方法中的基础,利用这个方法可以调节身心舒缓心情,你现在不能修炼了,我也就不多说这对修炼的意义。”

学着逍遥的动作努力的控制着自己的呼吸,但是他却发现想要达到逍遥所说的圆融自如的境界还真的不容易。首先,在呼吸节奏上他总是不能控制到一个稳定的地步。其次,每次深度吸气之后他总有一种缺氧的感觉,因而每次呼吸都会比前一次要快。

“逍遥前辈,我怎么有一种呼吸困难啊。”星陨说道。

“这个正常,你还没有习惯这样的呼吸方式,相信以你的资质不到半天就应该能稍微掌握。”

两人就这样双腿微曲,保持着垂肩坠肘的姿势静静的面对着湖面。

半个时辰之后,星陨渐渐适应了这个胸式呼吸方式。几乎是一瞬间一股前所未有的轻松之感传遍全身,心中大感欣喜不禁扰动了刚刚达到的圆润。

呼吸霎时变得凌乱,星陨一惊没想到自己好不容成功了,却因自己的心理微微的变化而功亏一篑。

感觉到周围空气的震动,逍遥睁开了眼睛,脸上露出一丝略带惊讶的微笑:“没想到你这么快就成功了。”

“可是……”星陨红着脸不好意思的看着一旁的老人。

“哈哈,你比我那些从小跟着我的徒子徒孙好多了。他们中最快的也至少用了一天的时间才达到你现在的地步。”逍遥安慰道。

“真的?”

“当然既然你这么快就学会了这胸式呼吸,我的时间也不多那我们就进行下一项吧。”逍遥说道。

双手轻轻放于腹部,逍遥开始了隔膜呼吸。

星陨惊讶的发现,现在的逍遥只是鼻孔在呼气吸气,但是胸口却并没有微微的起伏。心中暗自惊奇,这是怎么回事?难道这就是传说中的龟息之法!

“逍遥前辈难道这就是道家传说中的龟息之法?”

“哈哈,这离龟息**还远着呢。此乃隔膜式呼吸,将吸入之气越过肺部直入腹部,这一式并没有什么切实的作用,只是为你所说的龟息之法和道家的另一修行之法,内丹修行做铺垫。”指了指自己不断起伏的腹部,逍遥眯着眼说道,“看,聚气于此。”

顺着他手指所指,星陨这才发现逍遥的竟然将吸入之气引导到了腹部。

“这招也不难嘛。”胸式呼吸是道家呼吸四法中的基础,学会了胸式呼吸其他办法就会简单许多。只是将呼吸部位稍稍调整到腹部,星陨一会儿就学会了。

“哈哈,很好。”逍遥笑道,“那么就让我们先来一个时辰的腹部呼吸。”

可是还没到半个时辰,星陨就感到腹部传来一阵的酸痛。

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