第二十四章肉体试炼(下)
第二天,凌子峰早早的就起来了,虽然昨天的训练很辛苦。但是凌子峰早晨起来并没有感觉到累,反而全身充满了力量,想到师傅今天不知道会安排什么训练来锻炼自己的力量,此时心里还很是期待今天的训练。
后山的练功场,张教官也早早的来了。
“现在,我们进行肉体力量的训练,你先双手手持杠铃,进行换位深蹲侧立,先一百个。然后在单手继续站着做,开始吧!”张教官随意指了一根杠铃,那杠铃不算太大,估计那个也就五十斤左右,对于成年人自然轻松,可是对于才十几岁的凌子峰,就不同了。
“哼!”
凌子峰走到杠铃前双臂一用力,一口气将杠铃举到胸口处,还嘻嘻一笑道:“师傅,很轻松嘛。”
“做完一百个再说。”张教官冷漠道。
当即凌子峰开始深蹲了起来,一开始轻松的很,不就是笔直站起,再蹲下么?可是接连做了三十个以后,凌子峰就感到双腿酸不受自己控制了想要垮下,再坚持十个,脚底板一下就肌肉抽筋了!阵阵拉扯心尖的疼痛有脚底传向全身。凌子峰不禁想想。
一百个?
才四十个凌子峰就难受了。
“呼!”咬牙深呼吸一口气,稍微停歇霎那,脚板的肌肉短暂的恢复了下来,凌子峰再次继续深蹲,可是越到后面越是痛苦,凌子峰眼中闪烁着狠光,还是不断咬牙坚持着。心中唯一的信念就是力量。
一口气坚持到七十个,凌子峰甚至于感到腿部再也站不起来了自己快要垮了。
“喝!”
猛然胸前一个闷气吐出,一声低喝,腰板坚硬的一用力,竟然硬是站了起来,此时凌子峰眼中竟然有着一丝光芒在燃烧,那是兴奋的光芒。
“喝!”
又是一声大喝,凌子峰再次站了起来。
一次次大喝,一次次努力挤出腿部乃至于全身深藏的每一分力量,腿部渐渐的不断热,一股股力量从肌肉深处涌现出来,就这么的,几乎奇迹的,随着凌子峰最后一声大喝,他竟然完成了第一百个深蹲!
凌子峰现在虽然腿部虚浮,仿佛时刻要倒下,可是他眼中有的却是兴奋与燃烧一旁的张教官暗中点头。
“现在进行指力训练。”张教官依旧表情冷峻,根本不给凌子峰丝毫休息时间,直接命令道。这张教官其实训练计划也是设计好的,此刻凌子峰最累的是腿部,手上却还没有到极限,张教官便进行指力训练。
“师傅,指力怎么训练啊?”凌子峰虽然腿部都用不上力气,可是依旧对着张教官问道。
凌子峰越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉,在超越极限的霎那,他感受了一种生命的激情,对,就是激情,激情的燃烧,极限的疯狂。那种感觉很美妙的疯狂“指力,最好的办法是倒立单手练一指禅,不过你现在指力还太弱,先按照铁砂掌的办法连锻炼,这是天蚕丝套,你先带上,锻炼指力千万别破坏了手上肌肉皮肤,那样你以后训练敏捷度就不好了。”张教官将早已经准备好的天蚕丝套扔给了凌子峰羽。
凌子峰欣然接过,基地花重金购买塞外异族的天蚕丝套带在手上。
“这是沙滩白沙,你双手用全力去铲,不停地铲,待我叫停你才可以停下。然后再换铁砂用单手继续铲”张教官指着旁边不远处一铁锅中的白沙说道。
“是,师傅!”
凌子峰羽现在反而将这训练当成了游戏,只要能够增加自己的实力。就是再累自己也不怕,不过腿的确是酸痛的厉害,忍着剧痛,咬牙才走到十米外的铁锅旁,凌子峰羽带着天蚕丝套,便不停地铲下去,每一铲都是努力到底。
“啊!”
凌子峰羽嘴中情不自禁地呻吟了一声,虽然有天蚕丝套能够保护手指,可是天蚕丝套仅仅让沙子碰触不到手指而已,可是单手铲下去,那作用力可是实实作用在手上。
那极速的铲,白沙所带来的力量让凌子峰羽的手指渐渐疼痛的要命。凌子峰羽情不自禁的想要偷懒铲到中间,但是这个念头一起,心里就一阵不舒服。自己这是做什么?自己难道一直居于人后吗?