“继续，不要偷懒。”

张教官冷漠道。

凌子峰羽心中一突，什么念头也不想了，只能咬牙再次咬牙坚持下去。

虽然凌子峰喜欢超越极限拥有力量的感觉，可是十指连心，十指一阵阵疼痛直接传遍全身让他真的很痛苦。毕竟他还是个孩子。“噗！”

手猛然铲倒底，剧烈地疼痛让凌子峰眼泪都情不自禁流了出来。

张教官冷漠看着，看着眼前才十多岁的孩童流着泪耀眼瞪眼不停铲沙的模样，张教官似乎没有丝毫怜悯之心，还不断要求着……

流着泪，却依旧要铲。

……

锻炼也已经半年了，每日的锻炼，加上每日饭量激增，让凌子峰身体比过去壮上了许多。

后山山谷瀑布下，

“喝！”

张教官一个飞踢，竟然将数块巨大的岩石给踢到了瀑布下，片刻，瀑布下就出现了由数块岩石形成的可以站人的地方，瀑布从高处倾泻而下，砸在岩石表面上，溅起白色的水花无数，急湍的流水冲打着那块落下的石头，想要冲翻它。

“双腿定如山，动如闪电，这瀑布也不算什么大的瀑布，你深蹲了如此久，以你现在的腿部力量应该可以在这瀑布下扎稳马步。”张教官指着青石道，“站到上面去，一定要站稳。”

“不算什么大的瀑布？”凌子峰看着那从极高之处俯冲而下的瀑布，那巨大的冲击力砸在岩石之上，出滔天的轰隆声，如此瀑布都不算瀑布，那什么瀑布算大瀑布呢？

经历过大约半年的深蹲训练，此刻凌子峰的腿部肌肉已经比过去不知道强了多少。

“是！”凌子峰当即答道，缓缓站到青石边上，瀑布俯冲而下，青石边受到的压力并不大，凌子峰在青石边上，扎了马步，还是能够比较轻松的抵御那压力的。

“站到中央去。”张教官冷声道。

凌子峰心中无奈，只能缓缓移动着脚步，朝中央移动过去，越是朝中央，水流冲击力就越来越大，凌子峰已经感到身体在晃荡了，可是他您必须到中央位置。

“不好！”

凌子峰感到身体一晃，脚下支持不住，就一下子被冲入了湖中。

“继续！”张教官淡然道。

………………

负重奔跑训练，负重深蹲训练，瀑布下马步训练，受阻力情况下连续爆性训练，水中受水阻力情况下练拳，终日穿着负重行动，柔韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……

各种训练方法，按照一定的规律，张教官对凌子峰进行全方位的训练。凌子峰也在张教官的训练中，不断的突破生理极限，身体的技能也在飞速提高。

“你的意志很坚强，极限训练其他不重要，最重要的就是需要坚强的意志。”张教官看着凌子峰第一次如此和蔼的说道。

…………

四年后。

此时的凌子峰已经是后天极限的高手，但是不管凌子峰再怎么刻苦的修炼，就是难以如破那层看似薄入蝉翼的瓶颈！