方默南秀眉一挑瞥了他一眼轻飘飘道“你目前还不行你的脾胃已伤太虚弱了我怕你虚不受补”

方默南顿了一下道“古人云:人染沉疴当先以糜粥以饮之和药以服之∶待其腑脏调和形体渐安然后用肉食以补之猛药以治之吸毒就如同大病一场因此脱毒时不宜以大鱼大肉油腻汤羹等食物进补”她接着说道“在脱毒过程中由于此时戒毒者的胃肠道功能还未恢复建立所以宜补充水分电解质钾钠钙等维生素能量饮食以清淡为原则不宜急行大补”

方默南总结道“总之一句话你现在只能吃素清淡为主如果脱毒顺利的话一个星期后才可以大鱼大肉”

吸毒者的营养不良主要是由于吸毒导致进食和饮水少以及睡眠不足所造成的随着戒毒中脱毒的完成其胃口必定大开饮食恢复从而能摄取身体所必需的营养物质

“啊我还要吃一个星期的素啊”倪宝红哭丧着脸道

李毅好奇地问道“这粥不好喝吗”

“说实话好喝”倪宝红像个小孩子似的点头道

“那你知足吧！你看我们吃的可是清粥咸菜”李毅指指桌上的饭菜道“我们可是陪着你忆苦思甜呢！”

其他人抿嘴偷笑热热闹闹地吃完饭

方默南他们放下碗筷方爸和倪宏毅就进了屋这时天已经完全黑了

方妈和倪宝红他们两个吃了吗两人说在单位吃过了

众人落座在客厅服务员上来咖啡清茶方默南道“小六子和倪老二不能和咖啡的当然茶可以”

李毅和倪宏毅喝的咖啡两个幸伙儿喝的鲜榨果汁其他人事清茶

倪宏毅轻哆了一口咖啡“接下来怎么治疗”嗓音低沉黑眸幽深如夜微微眯着

六子手支着脑袋惬意地眯着眼睛显然现在他感觉很舒服“对了引导术怎么回事”[

方默南放下茶杯想了想一派温和地说道“用肾水克心火之法还要学习导引之术打坐参禅从心里戒掉”

“打坐参禅二子你要当和尚了”李毅看着他玩笑道

“！一边胡说什么你才当和尚呢！”倪宝红笑着捶了他一拳

“小六子所问的引导术是修道怡性修心养性导引之术与道相关《管子中匡》曰:‘道引血气以求长年长心长德此为身也五禽戏云:‘五劳之损动静所为五禽之道摇动其关通利关节导引初功渐而活气血通经脉安脏腑悟神明则近道矣”方默南盘腿在做沙发上道“你自幼练武既然学过八卦掌那么对道家想必有所了解吧！”

“啪······”倪宝红双手一拍道“我明白了”

众人都看向倪宝红等着他进一步解释倪宝红笑着道“我记得看杂家野史的时候看到一则:清周守儒(字官述十岁得病及长沉湎酒色吸食鸦片服药二十余年不见起色“壮年几与耄年异清夜自思计惟坐以待毙矣”后有缘遇松山陈老师静一空悟老师得传少林导引内功《易筋洗髓经图说》六卷“日不习方年余颇觉病瘾除精神一振体健身强气力渐增后效虽不能预必此功终不敢稍废也”

方默南微微颔首“嗯！嗯！就是这个意思”这样她就轻松多了不用长篇大论的介绍了“药不在贵贱治病则神功不分高下修身则灵故知导引得药修身神而灵之不论古今”

方爸也频频点头这些他也听的懂因为他也练太极“太极法动即是法”其他人也是略知一二因为他们的出身多少对国学涉猎那么儒释道想必知道些

方默南老气横秋摇头晃脑唉声叹气道“今之年轻者以为健康在握不思养生一旦病来岂能涉险如夷遇难呈祥故养生导引青年尤宜参悟生死长者更切道术实修一生受用天长地久自然成之”

“啊这么说二子这是要修仙啊”李毅打趣道

“nogno不是修仙是修身修心”方默南摇着手指道“武者云:“拳练百遍身法自然拳练千遍其理自见”比之导引此理切然在外为导引在内为气机久练自化熟极自神故知导引当练之千遍万遍修之八年十年得其实益悟其玄妙”

方默南笑着道“练到骨节通灵处

周身气血自然灵

气净心明胸似海

龙腾虎跃任君行

这个想必倪老二有体会吧！”(